Mikä on korkein koulutus, jonka äitisi on suorittanut?
Category label
Peruskoulu tai kansakoulu; Ammattikoulu; Lukio; Lukio ja ammattikoulu; Ammattikorkeakoulu tai opistotasoinen koulutus; Yliopisto- tai korkeakoulututkinto; En tiedä
Mikä on korkein koulutus, jonka isäsi on suorittanut?
Category label
Peruskoulu tai kansakoulu; Ammattikoulu; Lukio; Lukio ja ammattikoulu; Ammattikorkeakoulu tai opistotasoinen koulutus; Yliopisto- tai korkeakoulututkinto; En tiedä
Kuinka monta minuuttia yhteensä päivittäin liikut koulu- ja työmatkoillasi jalan tai pyöräillen? (Tarkoittaa meno- ja paluumatkaan yhteensä käytettyä aikaa.)
Category label
Kuljen matkan kokonaan moottoriajoneuvolla; Alle 15 minuuttia päivässä; 15 - 29 minuuttia päivässä; 30 - 60 minuuttia päivässä; Yli tunnin päivässä
Miten rasittava koulu- ja työpäiväsi on ruumiillisesti? (Valitse omaan tilanteeseesi parhaiten sopiva vaihtoehto.)
Category label
Pääasiassa istumatyötä enkä kävele paljoakaan.; Kävelen työssäni melko paljon, mutta en joudu nostelemaan tai kantamaan raskaita esineitä.; Joudun työssäni kävelemään ja nostelemaan paljon tai nousemaan portaita tai ylämäkeä.; Työni on raskasta ruumiillista työtä (raskaiden esineiden nosto, kaivuu, lapiointi tai hakkaaminen jne.)
Tässä kyselyssä tarkoitamme liikunnalla VAPAA-AJALLA tapahtuvaa liikkumista, joka saa hengästvmään ja sykkeen nousemaan. Tällaista liikuntaa on esimerkiksi koulumatkapyöräily, pallopeli, vauhdikas kävely, juoksu, skeittaus, lumilautailu, tanssi, kuntosaliharjoittelu tai ryhmäliikunta. Pyydämme sinua vastaamaan kysymyksiin mahdollisimman tarkasti ja huolellisesti
Question text
Edellisten 7 päivän aikana, kuinka monena päivänä liikuit siten, että liikunta oli kohtuullisen kuormittavaa tai raskaampaa ja liikuntaa kertyi yhteensä vähintään 30 minuuttia yhden päivän aikana? Valitse oikea vaihtoehto.
Tässä kyselyssä tarkoitamme liikunnalla VAPAA-AJALLA tapahtuvaa liikkumista, joka saa hengästvmään ja sykkeen nousemaan. Tällaista liikuntaa on esimerkiksi koulumatkapyöräily, pallopeli, vauhdikas kävely, juoksu, skeittaus, lumilautailu, tanssi, kuntosaliharjoittelu tai ryhmäliikunta. Pyydämme sinua vastaamaan kysymyksiin mahdollisimman tarkasti ja huolellisesti
Question text
Edellisten 7 päivän aikana, kuinka monta tuntia yhteensä sinulle kertyi tällaista liikuntaa vapaa-aikana: Tuntia
Kuinka usein harrastat vapaa-ajan liikuntaa vähintään 30 minuuttia niin, että ainakin lievästi hengästyt ja hikoilet?
Category label
En voi vamman/sairauden takia harrastaa liikuntaa; Harvemmin kuin kerran viikossa; 1-2 kertaa viikossa; 3 kertaa viikossa; 4 kertaa viikossa; 5 kertaa viikossa tai enemmän
Kuinka paljon liikut ja rasitat itseäsi ruumiillisesti vapaa-aikana (Jos rasitus vaihtelee paljon eri vuodenaikoina, merkitse se vaihtoehto, joka parhaiten kuvaa keskimääräistä tilannettasi.)
Category label
Vapaa-aikanani luen, katselen tv:tä, teen askareita, joissa en liiku ja jotka eivät rasita minua ruumiillisesti.; Vapaa-aikanani kävelen, pyöräilen tai liikun muulla tavalla vähintään 4 tuntia viikossa.; Harrastan vapaa-aikanani varsinaista kuntoliikuntaa keskimäärin vähintään 3 tuntia viikossa.; Harjoittelen vapaa-aikanani kilpailumielessä säännöllisesti useita kertoja viikossa.
Kuvittele henkilöä, joka liikkuu viikossa yhteensä 2 tuntia 30 minuuttia reipasta TAI 1 tunti 15 minuuttia rasittavaa kestävyysliikuntaa. Lisäksi hän tekee kaksi kertaa lihaskunnon tai liikehallinnan (venyttely yms.) kehittämistä viikoittain. Ajattele nyt omaa tavallista arkielämääsi. Minkä verran sinä keskimäärin harrastat liikuntaa tähän henkilöön verrattuna?
Category label
Liikun huomattavasti enemmän; Liikun jonkin verran enemmän; Liikun saman verran; Liikun jonkin verran vähemmän; Liikun huomattavasti vähemmän
Millaisia seurauksia uskot olevan sillä, että liikkuisit kolmesti viikossa vapaa-ajallasi vähintään 30 minuuttia kerrallaan, niin että sykkeesi nousee ja hengästyt?
Question text
Se saisi minut hyvälle tuulelle
Category label
Täysin eri mieltä; Ei eri eikä samaa mieltä; Täysin samaa mieltä
Millaisia seurauksia uskot olevan sillä, että liikkuisit kolmesti viikossa vapaa-ajallasi vähintään 30 minuuttia kerrallaan, niin että sykkeesi nousee ja hengästyt?
Question text
Se auttaisi pitämään painoni kurissa
Category label
Täysin eri mieltä; Ei eri eikä samaa mieltä; Täysin samaa mieltä
Millaisia seurauksia uskot olevan sillä, että liikkuisit kolmesti viikossa vapaa-ajallasi vähintään 30 minuuttia kerrallaan, niin että sykkeesi nousee ja hengästyt?
Question text
Se auttaisi kasvattamaan lihasmassaa
Category label
Täysin eri mieltä; Ei eri eikä samaa mieltä; Täysin samaa mieltä
Millaisia seurauksia uskot olevan sillä, että liikkuisit kolmesti viikossa vapaa-ajallasi vähintään 30 minuuttia kerrallaan, niin että sykkeesi nousee ja hengästyt?
Question text
Se parantaisi kykyäni tehdä töitä ja päivittäisiä askareitani
Category label
Täysin eri mieltä; Ei eri eikä samaa mieltä; Täysin samaa mieltä
Millaisia seurauksia uskot olevan sillä, että liikkuisit kolmesti viikossa vapaa-ajallasi vähintään 30 minuuttia kerrallaan, niin että sykkeesi nousee ja hengästyt?
Question text
Se auttaisi minua jaksamaan
Category label
Täysin eri mieltä; Ei eri eikä samaa mieltä; Täysin samaa mieltä
Millaisia seurauksia uskot olevan sillä, että liikkuisit kolmesti viikossa vapaa-ajallasi vähintään 30 minuuttia kerrallaan, niin että sykkeesi nousee ja hengästyt?
Question text
Saisin sen avulla uusia kokemuksia
Category label
Täysin eri mieltä; Ei eri eikä samaa mieltä; Täysin samaa mieltä
Millaisia seurauksia uskot olevan sillä, että liikkuisit kolmesti viikossa vapaa-ajallasi vähintään 30 minuuttia kerrallaan, niin että sykkeesi nousee ja hengästyt?
Question text
Se olisi stressaavaa ja henkisesti rasittavaa
Category label
Täysin eri mieltä; Ei eri eikä samaa mieltä; Täysin samaa mieltä
Millaisia seurauksia uskot olevan sillä, että liikkuisit kolmesti viikossa vapaa-ajallasi vähintään 30 minuuttia kerrallaan, niin että sykkeesi nousee ja hengästyt?
Question text
Se olisi ikävällä tavalla fyysisesti väsyttävää
Category label
Täysin eri mieltä; Ei eri eikä samaa mieltä; Täysin samaa mieltä
Millaisia seurauksia uskot olevan sillä, että liikkuisit kolmesti viikossa vapaa-ajallasi vähintään 30 minuuttia kerrallaan, niin että sykkeesi nousee ja hengästyt?
Question text
Se auttaisi minua nukkumaan paremmin
Category label
Täysin eri mieltä; Ei eri eikä samaa mieltä; Täysin samaa mieltä
Millaisia seurauksia uskot olevan sillä, että liikkuisit kolmesti viikossa vapaa-ajallasi vähintään 30 minuuttia kerrallaan, niin että sykkeesi nousee ja hengästyt?
Question text
Saisin sen avulla onnistumisen kokemuksia
Category label
Täysin eri mieltä; Ei eri eikä samaa mieltä; Täysin samaa mieltä
Millaisia seurauksia uskot olevan sillä, että liikkuisit kolmesti viikossa vapaa-ajallasi vähintään 30 minuuttia kerrallaan, niin että sykkeesi nousee ja hengästyt?
Question text
Se tukisi itsetuntoani
Category label
Täysin eri mieltä; Ei eri eikä samaa mieltä; Täysin samaa mieltä
Millaisia seurauksia uskot olevan sillä, että liikkuisit kolmesti viikossa vapaa-ajallasi vähintään 30 minuuttia kerrallaan, niin että sykkeesi nousee ja hengästyt?
Question text
Se veisi liikaa aikaa muilta elämäni tärkeiltä asioilta
Category label
Täysin eri mieltä; Ei eri eikä samaa mieltä; Täysin samaa mieltä
Pidän ihmisistä joiden kanssa liikun, koska he hyväksyvät minut sellaisena kuin olen
Category label
Ei pidä lainkaan paikkaansa; Ei enimmäkseen pidä paikkaansa; Ei jokseenkin pidä paikkaansa; Pitää jokseenkin paikkansa; Pitää enimmäkseen paikkansa; Pitää täysin paikkansa
Minusta tuntuu, että saan itse päättää omista liikuntasuunnitelmistani
Category label
Ei pidä lainkaan paikkaansa; Ei enimmäkseen pidä paikkaansa; Ei jokseenkin pidä paikkaansa; Pitää jokseenkin paikkansa; Pitää enimmäkseen paikkansa; Pitää täysin paikkansa
Luotan kykyyni selviytyä liikuntaharjoitteista, jotka ovat minulle haastavia
Category label
Ei pidä lainkaan paikkaansa; Ei enimmäkseen pidä paikkaansa; Ei jokseenkin pidä paikkaansa; Pitää jokseenkin paikkansa; Pitää enimmäkseen paikkansa; Pitää täysin paikkansa
Minusta tuntuu, että minulla on sananvaltaa omissa liikuntavalinnoissani
Category label
Ei pidä lainkaan paikkaansa; Ei enimmäkseen pidä paikkaansa; Ei jokseenkin pidä paikkaansa; Pitää jokseenkin paikkansa; Pitää enimmäkseen paikkansa; Pitää täysin paikkansa
Olen tyytyväinen siihen, kuinka hyvin suoriudun vaikeistakin liikuntaharjoitteista
Category label
Ei pidä lainkaan paikkaansa; Ei enimmäkseen pidä paikkaansa; Ei jokseenkin pidä paikkaansa; Pitää jokseenkin paikkansa; Pitää enimmäkseen paikkansa; Pitää täysin paikkansa
Minusta tuntuu että tulen hyvin toimeen niiden ihmisten kanssa, jotka liikkuvat kanssani
Category label
Ei pidä lainkaan paikkaansa; Ei enimmäkseen pidä paikkaansa; Ei jokseenkin pidä paikkaansa; Pitää jokseenkin paikkansa; Pitää enimmäkseen paikkansa; Pitää täysin paikkansa
Miksi sinä liikut vapaa-ajallasi? Vapaa-ajan liikunnalla tarkoitamme kaikkea vähintään 30 min kerrallaan kestävää liikuntaa ja liikkumista, joka saa sykkeen nousemaan ja sinut hengästymään.
Question text
Koska tunnen iloa ja tyytyväisyyttä, kun liikun.
Category label
Ei pidä lainkaan paikkaansa; Ei osittain pidä paikkaansa; Pitää osittain paikkansa; Pitää melko hyvin paikkansa; Pitää täysin paikkansa
Miksi sinä liikut vapaa-ajallasi? Vapaa-ajan liikunnalla tarkoitamme kaikkea vähintään 30 min kerrallaan kestävää liikuntaa ja liikkumista, joka saa sykkeen nousemaan ja sinut hengästymään.
Question text
Koska tunnen itseni epäonnistuneeksi, jos en ole liikkunut vähään aikaan.
Category label
Ei pidä lainkaan paikkaansa; Ei osittain pidä paikkaansa; Pitää osittain paikkansa; Pitää melko hyvin paikkansa; Pitää täysin paikkansa
Miksi sinä liikut vapaa-ajallasi? Vapaa-ajan liikunnalla tarkoitamme kaikkea vähintään 30 min kerrallaan kestävää liikuntaa ja liikkumista, joka saa sykkeen nousemaan ja sinut hengästymään.
Question text
Koska arvostan liikunnasta saamaani hyötyä.
Category label
Ei pidä lainkaan paikkaansa; Ei osittain pidä paikkaansa; Pitää osittain paikkansa; Pitää melko hyvin paikkansa; Pitää täysin paikkansa
Miksi sinä liikut vapaa-ajallasi? Vapaa-ajan liikunnalla tarkoitamme kaikkea vähintään 30 min kerrallaan kestävää liikuntaa ja liikkumista, joka saa sykkeen nousemaan ja sinut hengästymään.
Question text
Minulla oli joskus hyviä syitä liikkumiseen, mutta nyt mietin, pitäiskö lopettaa
Category label
Ei pidä lainkaan paikkaansa; Ei osittain pidä paikkaansa; Pitää osittain paikkansa; Pitää melko hyvin paikkansa; Pitää täysin paikkansa
Miksi sinä liikut vapaa-ajallasi? Vapaa-ajan liikunnalla tarkoitamme kaikkea vähintään 30 min kerrallaan kestävää liikuntaa ja liikkumista, joka saa sykkeen nousemaan ja sinut hengästymään.
Question text
Koska tunnen syyllisyyttä, jos en liiku.
Category label
Ei pidä lainkaan paikkaansa; Ei osittain pidä paikkaansa; Pitää osittain paikkansa; Pitää melko hyvin paikkansa; Pitää täysin paikkansa
